Positionnement des electrodes sur vos muscles

Positionnement des électrodes sur les Bras et les Epaules.

Pour stimuler les muscles deltoïdes et trapèzes, ainsi que les muscles des bras (de l’épaule au coude) et des avant-bras (du coude au poignet), la meilleure façon d’utiliser les électrodes est de les placer à une distance minimale, près du point d’élongation des fibres musculaires.

MUSCLE LONG SUPINATEUR DE L’AVANT-BRAS

MUSCLES DELTOÏDES FAISCEAU POSTÈRIEUR

MUSCLES DELTOÏDES FAISCEAU ANTÈRIEUR

MUSCLES DELTOÏDES FAISCEAU EXTERNE

BICEPS

Positionnement des électrodes sur les Cuisses.

Les muscles des cuisses peuvent être développés de manière appropriée chez les hommes et les femmes qui recherchent la puissance pour les sports de haut niveau, les programmes avec une intensité de stimulation plus élevée sont donc appropriés.

LE DROIT ANTÉRIEUR

LE VASTE INTERNE

BICEPS (CRURAL) DE LA CUISSE

Positionnement des électrodes sur les Fessiers

Les fessiers sont des muscles très profonds qui supportent beaucoup de puissance. Ils s’adaptent assez facilement à l’électrostimulation. Ils ont besoin d’un électrostimulateur musculaire puissant et de haute qualité pour travailler correctement les couches profondes des muscles. Leur entretien et leur exercice ont également une composante esthétique. Grâce à l’électrostimulation musculaire, vous pouvez tonifier la zone, gagner du volume, réduire la flaccidité et la cellulite. Vous pourrez éliminer la graisse qui entoure les fesses grâce aux impulsions électriques émises par les électrodes.

LE GRAND FESSIER

Positionnement des électrodes sur les Trapèzes et les Dorsaux

Les trapèzes sont les muscles situés de part et d’autre du cou et descendent au milieu du dos, le long de la colonne vertébrale.

La plupart des douleurs dorsales, qu’elles soient lombaires ou dorsales, sont dues à une faible tension musculaire, c’est-à-dire que vous n’avez pas travaillé cette zone et que vous n’avez pas de tonus musculaire.

Cela entraîne une perte de tension des muscles et même un pincement de certains nerfs. Les contractures peuvent donc apparaître au moment où l’on s’y attend le moins (la plupart du temps avec le froid ou les changements de saison).

Une contracture musculaire est une contraction persistante et involontaire du muscle. Les tissus deviennent rigides et perdent leur mobilité, ce qui provoque une inflammation et des douleurs. La contracture des trapèzes est la principale cause de douleurs cervicales et dorsales.

L’électrostimulation musculaire agit directement sur le muscle. A travers les électrodes, on reçoit de petites décharges qui détendent la raideur et produisent la ségrégation de différentes substances (comme les enképhalines et les leuencephalines, précurseurs des endorphines) qui agissent sur la fibre musculaire et la détendent.

LES TRAPÈZES

LES DORSAUX

Positionnement des électrodes sur les Jambes et les Mollets

Les muscles des jambes sont généralement un peu plus gros que d’autres muscles tels que ceux du haut du dos, des épaules et des fesses.

L’électrostimulation musculaire agit directement sur le muscle. Grâce aux électrodes, on reçoit de petits chocs qui agissent sur la fibre musculaire et la détendent.

Pour tirer le meilleur parti d’une thérapie plus efficace, l’idée est de cibler l’ensemble du muscle, en partant de l’endroit où les fibres musculaires commencent à se développer à côté des muscles.

LES JUMEAUX INTERNES

LES JUMEAUX EXTERNES

Positionnement des électrodes sur les Abdominaux

Perdre de la graisse, détendre, renforcer et tonifier l’abdomen est l’un des principaux objectifs de nombreuses personnes. Un abdomen fort est un signe de santé et est également un symbole d’esthétique.

L’électrostimulation musculaire de l’abdomen est utilisée pour renforcer et tonifier la zone médiane du corps au moyen d’impulsions électriques. Différents types de fréquences sont utilisés pour réduire les graisses et augmenter le flux sanguin, l’hyper-oxygénation et l’élimination des métabolites accumulés.

LE GRAND DROIT

LES OBLIQUES

Colocación de los electrodos sobre los Pectorales

La stimulation musculaire des pectoraux est principalement utilisée pour développer, tonifier et renforcer les muscles de cette zone du corps. Des pectoraux bien définis et tonifiés sont esthétiquement attrayants et, au niveau sportif, ils facilitent une meilleure fonctionnalité et le renforcement des autres groupes musculaires du haut du corps.

L’électrostimulation musculaire des pectoraux est une excellente ressource pour les athlètes comme pour ceux qui souhaitent améliorer leur apparence physique.

Pour comprendre pourquoi il est important de renforcer les muscles pectoraux, il est nécessaire de savoir comment le corps fonctionne pendant le cycle respiratoire. Le diaphragme est le muscle responsable de la respiration. Lorsqu’il se contracte, les muscles pectoraux ont pour fonction de déplacer les côtes vers l’extérieur, ce qui permet à la cage thoracique d’augmenter de volume. Par conséquent, son bon fonctionnement et son exercice adéquat vous permettront non seulement d’avoir une bonne apparence esthétique, mais aussi d’acquérir une meilleure capacité respiratoire.

Dans le domaine du sport, nous pouvons acquérir une plus grande capacité d’oxygène.

LE GRAND PECTORAL

Recommandations:

Comment positionner correctement les électrodes sur les muscles: Il est important de positionner correctement les électrodes afin de tirer le meilleur parti de votre thérapie par électrostimulation.

Positionnement des électrodes par rapport aux fibres musculaires: Les muscles sont composés de fibres cellulaires de forme cylindrique et allongées. Les fibres sont positionnées verticalement ou horizontalement. Pour un placement correct de vos électrodes, vous devez choisir le sens du courant en fonction du sens des fibres musculaires.

Pour stimuler les muscles superficiels, vous devez placer les électrodes parallèlement à la direction des fibres musculaires. Pour la stimulation des tissus profonds, vous devez placer les électrodes transversalement.

Entretien de los électrodes: Tout d’abord, il est important d’acheter des électrodes adhésives avec gel hydrophile. Ne pas toucher la partie adhésive des électrodes avec vos doigts. Utilisez les électrodes sur une peau sèche, exempte de crèmes qui accélèrent leur usure. Après chaque séance, nettoyez-les légèrement avec un chiffon humide avant de les protéger avec leur film plastique. Pour prolonger la durée de vie des électrodes, vous pouvez les conserver dans le réfrigérateur (en bas dans le compartiment des fruits et légumes).

Utilisation de l’électrostimulation musculaire. Contre-indications:

Chez les patients porteurs de stimulateurs cardiaques, de défibrillateurs, de pathologies cardiaques, les épileptiques, en cas de thrombophlébite, de phlébite active, en présence de maladies graves, de traumatismes, de stress musculaire ou d’altérations de la sensibilité.

De même, chez les femmes enceintes, en particulier sur la zone abdominale s’il s’agit d’un électrostimulateur musculaire avec une ceinture abdominale.

Les électrodes ne doivent pas être placées sur des zones proches de blessures récentes non cicatrisées ou sur des ulcères.

Les personnes souffrant d’une maladie cardiaque diagnostiquée ou ayant subi une crise cardiaque.

Chez les personnes souffrant de graves problèmes de sommeil, il se peut que la stimulation musculaire nocturne soit contre-productive, ces personnes doivent simplement programmer leurs traitements le matin ou en début d’après-midi.

Ne placez jamais les électrodes sur le devant et les côtés du cou, car elles peuvent réduire le flux sanguin vers le cerveau.

Vous ne devez jamais placer les électrodes sur deux parties du corps essentielles à la vie : la tête (y compris le visage et le cou) et la région du cœur.

Rechercher sur electrotens