Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris.
Vous aidez ainsi votre organisme à se préparer à l’effort, en cela, il est incontournable.
En faisant travailler vos muscles, vos articulations et vos tendons, vous limitez considérablement le risque de blessures.
Ces exercices constituent un passage obligé avant d’entamer votre séance de sport. Ils permettent d’augmenter la température du corps, limiter les risques cardio-vasculaires et les blessures.
