Los médicos y los deportistas insisten en la importancia de calentar el cuerpo antes de cualquier esfuerzo físico. Esta etapa es beneficiosa para todo el cuerpo.
El calentamiento permite aumentar la temperatura corporal y estimula el sistema nervioso.
Tus músculos estarán en óptimas condiciones para realizar el esfuerzo y, por lo tanto, rendirán mejor. Es impensable practicar un deporte sin un mínimo de preparación.
El calentamiento pone en funcionamiento progresivamente los músculos, las articulaciones y el sistema cardiorrespiratorio.
Permite prevenir el riesgo de lesiones musculares y articulares.
Permite una mejor oxigenación de los órganos del cuerpo, lo que provoca una dilatación de los vasos sanguíneos.
Permite acelerar el ritmo cardíaco, preparando así al corazón para el esfuerzo físico.
